Leczenie osteochondrozy szyjki macicy: jak radzić sobie z bólem

W ludzkiej szyi znajduje się ogromna liczba wiązek nerwowych i naczyń krwionośnych, które zapewniają normalne funkcjonowanie mózgu i narządów zmysłów. Najczęstszą przyczyną ich ucisku jest osteochondroza szyjna, niebezpieczna choroba zwyrodnieniowa tkanki chrzęstnej i kostnej, której towarzyszy silny ból, pogorszenie słuchu, wzroku i funkcji poznawczych, uczucie drętwienia twarzy i stopniowa utrata zdolności pracować.

Jeśli odwracając głowę martwisz się bólem i sztywnością, częstymi zawrotami głowy lub osłabieniem rąk, czas pomyśleć o leczeniu osteochondrozy szyjki macicy.

Nie odkładaj leczenia osteochondrozy szyjki macicy na później.

Przyczyny osteochondrozy szyjki macicy

Osteochondroza szyjna ma swoją własną charakterystykę, ze względu na budowę anatomiczną. Kręgi odcinka szyjnego są mniejsze niż odcinek lędźwiowy, a nawet piersiowy, a także doświadczają stałego obciążenia statycznego (ciężar głowy). W ciągu dnia obciążenia można wyrazić w utrzymaniu tej samej postawy - na przykład podczas czytania dokumentów, pracy przy komputerze. W nocy szyja jest też często pozbawiona odpoczynku ze względu na niefizjologiczną pozycję spania i niewygodną poduszkę (głowa albo „wisi" na poduszce, albo jest punktem odniesienia i jest pod naciskiem). W wyniku tego stanu przedpatologicznego tzw. przetrenowanie mięśni. Niektóre grupy mięśniowe doświadczają nadmiernego stresu i dlatego potrzebują dłuższego okresu odpoczynku i regeneracji – ale ich nie bierz – ponieważ harmonogram nie został odwołany.

Wszystko to powoduje ciągłe napięcie w niektórych grupach mięśniowych i zmiany dystroficzne w innych, a często prowadzi do pojawienia się „szyi żółwia" (człowiek pochyla się, głowa wystaje do przodu, a szyja tworzy charakterystyczne ugięcie). W tej sytuacji ciężar głowy spada na atlas, pierwszy kręg szyjny. Jest zmuszony do przejęcia tej części obciążenia, z którą mięśnie szyi mogą sobie poradzić podczas normalnego rozwoju fizycznego. Ale faktem jest, że wcale nie jest przystosowany do takiego zadania!

Dodatkowymi czynnikami, które mogą przyspieszyć zużycie chrząstki międzykręgowej w odcinku szyjnym kręgosłupa są często:

• zmiany związane z wiekiem i hormonalne – najczęściej po 45 latach (substancje nieorganiczne przeważają nad organicznymi, co zmniejsza elastyczność kości i powoduje ich mineralizację, a niszczenie tkanki kostnej następuje szybciej niż jej wzrost);
• urazy szyi i innych części kręgosłupa;
• choroby sercowo-naczyniowe;
• wrodzone anomalie układu mięśniowo-szkieletowego i nabyte zaburzenia postawy;
• hipodynamia (w końcu stawy międzykręgowe szyi są najbardziej ruchliwe, a dla ich zdrowia konieczne są różne obciążenia);
• palenie i inne złe nawyki.

Etapy osteochondrozy szyjki macicy

Stadium osteochondrozy szyjki macicy ustala się na podstawie kryteriów diagnostycznych. Należą do nich własne odczucia pacjenta, badanie dotykowe, ocena ruchomości szyi, a także luka między kręgami a innymi wskaźnikami na zdjęciu rentgenowskim. W zależności od stadium choroby ortopeda dobiera leczenie osteochondrozy szyi, działania profilaktyczne i w razie potrzeby ortezy wspomagające.

1 stopień osteochondrozy szyjnej

1 stopień osteochondrozy szyjnej jest również nazywany etapem przedklinicznym. Pacjenci z reguły ignorują pierwsze objawy osteochondrozy szyjnej, a leczenie nie jest prowadzone ze względu na ich łagodne nasilenie. Przypisuje się je zmęczeniu po dniu pracy, niewygodnej pozycji do spania, stresowi, migrenom i różnym chorobom. Pacjenci czują:

• sztywność karku, szczególnie rano lub po dłuższym przebywaniu w tej samej pozycji;
• ból z ostrymi zakrętami głowy;
• częste bóle głowy (w tym zmiana pogody).

Na tym etapie choroby najprawdopodobniej leczenie osteochondrozy szyjki macicy u kobiet - w końcu ich objawy są bardziej wyraźne. Wynika to zarówno ze specyfiki pracy i aktywności fizycznej (np. praca w biurze w ciągu dnia, a wieczorem pochylanie się nad umywalką lub odrabianie lekcji dziecka), jak i z cech hormonalnych i anatomicznych (mniejsza masa mięśniowa i kostna). W fazie przedklinicznej u kobiet występują zwłaszcza skoki ciśnienia, drętwienie i blednięcie skóry (zwłaszcza twarzy), skłonność do omdlenia i zawrotów głowy, nudności i inne objawy niedotlenienia mózgu.

Najczęściej objawy i leczenie osteochondrozy szyjki macicy występują u pacjentów w wieku od 45 do 65 lat, ale z przewlekłym zmęczeniem, nadmierną aktywnością fizyczną i innymi czynnikami ryzyka mogą pojawić się dość wcześnie - począwszy od 25 lat.

Na tym etapie chorobę można całkowicie pokonać za pomocą ćwiczeń terapeutycznych, maści do leczenia osteochondrozy szyjki macicy, treningu ortopedycznego i normalizacji żywienia.

2 stopień osteochondrozy szyjnej

W II stadium choroby zaczyna się zmniejszać wysokość chrząstki międzykręgowej, która pełni rolę wkładki amortyzującej między kręgami. Z tego powodu mikrotraumatyzacja szyi często występuje podczas ostrych skrętów, skoków lub nadmiernych obciążeń. Pojawiają się również występy (występy) krążków międzykręgowych, zespół korzeniowy (ucisk zakończeń nerwowych).
Zmiany te powodują silny ból – zarówno głowy, jak i szyi. Zmniejsza się zdolność koncentracji, szybkość myślenia, wrażliwość twarzy i dłoni. Pacjenci skarżą się na zwiększone zmęczenie, drażliwość. Na tym etapie wymagane jest już skuteczne leczenie osteochondrozy szyjki macicy.

3 stopień osteochondrozy szyjnej

Silny i ostry ból jest trwały, można go podawać w ramiona, górną część pleców, szyję. Jedno lub oba ramiona pacjenta szybko się męczą. Proces zaczyna przesuwać się do sąsiednich stawów z powodu naruszenia naturalnych funkcji kompensacyjnych kręgosłupa. Pacjent ma trudności lub nie może w ogóle odwrócić głowy z powodu powstałych narośli kostnych - osteofitów, a także zastąpienia chrząstki tkanką łączną. Każdemu ruchowi, jeśli to możliwe, towarzyszy szorstki chrup. Szyja traci mobilność, jej mięśnie zanikają. Często tworzą się przepukliny, na kręgach pojawiają się pęknięcia. W uszach słychać hałas.

Leczenie osteochondrozy szyjki macicy

Leczenie osteochondrozy szyjki macicy prowadzi się kompleksowo, biorąc pod uwagę wiek, budowę, zawód, poziom sprawności fizycznej pacjenta, jego styl życia oraz obecność chorób współistniejących. Dlatego stosowność określonych środków terapeutycznych w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy u kobiet i mężczyzn powinien ustalić lekarz prowadzący.

Do skutecznego leczenia osteochondrozy szyi wymagane jest zintegrowane podejście i realizacja zaleceń lekarskich.

Fizjoterapia osteochondrozy szyjki macicy

W celu złagodzenia bólu, łagodzenia stanu zapalnego, poprawy przewodnictwa nerwowego i odżywiania mózgu stosuje się następujące fizjoterapeutyczne metody leczenia osteochondrozy szyjki macicy:

• terapia ultradźwiękowa i fonoforeza - działają rozgrzewająco, poprawiają działanie leków zewnętrznych;
• elektroforeza - wzmacnia działanie podawanych leków, działa pobudzająco i rozgrzewająco;
• terapia falą uderzeniową (SWT) - aktywuje krążenie krwi, łagodzi stany zapalne i poprawia regenerację tkanki kostnej i chrzęstnej;
• elektromiostymulacja – poprawia mobilność i wytrzymałość szyi i ramion, łagodzi ból;
• terapia zimnem i ozonem - zmniejsza ból i stany zapalne, pomaga zmniejszyć dawkę leków kortykosteroidowych;
• fizykoterapia i kinezyterapia – wzmacnia mięśnie szyi, poprawia krążenie i przemianę materii, utrzymuje ruchomość szyi;
• terapia manualna i trakcja mechaniczna (trakcja) - pomaga pozbyć się zacisków i bólu;
• akupunktura – pomaga zachować mobilność i wrażliwość nerwową;
• aplikacje parafinowe - stymulują procesy metaboliczne, zmniejszają ból.

Sanatoryjne metody leczenia osteochondrozy szyjnej są skuteczne i korzystne - na przykład balneoterapia (kąpiele siarkowodorowe, radonowe i terpentynowe) hirudoterapia (leczenie pijawkami).

Masaż w leczeniu osteochondrozy szyi

Masaż leczniczy, drenaż limfatyczny i fizjoterapia mają pozytywny wpływ na krążki międzykręgowe, tkankę kostną, mięśnie i więzadła okolicy szyjnej. Niektóre ruchy można wykonywać samodzielnie – np. pocieranie szyjki-kołnierza, okolice ślinianki przyusznej i barków, mycie szyi palcami i krawędzią dłoni, stukanie, głaskanie i ruchy wznoszące wzdłuż karku. W leczeniu osteochondrozy kręgów szyjnych nie będzie zbyteczny masaż okrężny z tyłu głowy, a także masaż rozgrzewający okolicy obojczyka, ramion i górnej części pleców. Masaż jest szczególnie skuteczny przed ćwiczeniami terapeutycznymi. Możesz połączyć to z aplikacją maści do leczenia osteochondrozy szyjki macicy.

Przy osteochondrozie szyi zalecany jest również hydromasaż - technika fizjoterapeutyczna, która poprawia przemianę materii, hamuje narosty włókniste, pomaga pozbyć się bólów głowy i poprawia przewodnictwo nerwowe.

Terapia ruchowa dla osteochondrozy szyjnej

Brak odpowiedniej aktywności fizycznej na mięśniach szyi i pleców jest główną przyczyną rozwoju i dalszego postępu osteochondrozy szyjnej. Dlatego codzienna gimnastyka jest stosowana zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu tej choroby (ale nie w leczeniu zaostrzeń osteochondrozy szyjnej! ). Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być wykonywane co najmniej 3-5 razy dziennie (z czego 1 raz rano, po przebudzeniu). Wszystkie ruchy powinny być płynne, bez szarpnięć. Jeśli odczuwasz ból podczas ćwiczeń, przestań je, a jeśli cały kompleks jest dla Ciebie bolesny, skontaktuj się z ortopedą w celu leczenia osteochondrozy szyjki macicy, a także odwiedź instruktora terapii ruchowej.

Codziennie możesz wykonywać następujące ćwiczenia (5-7 powtórzeń):

1. Przyciśnij dłoń do czoła i napnij szyję, próbując poruszać dłonią czołem. Powtórz to ćwiczenie dla tyłu głowy, a następnie kolejno dla prawej i lewej skroni.
2. Odchyl głowę do tyłu, a następnie powoli opuść ją, przyciskając podbródek do klatki piersiowej.
3. Stań prosto i obróć głowę jak najdalej w lewo. Powtórz ćwiczenie po prawej stronie.
4. Odchyl głowę do tyłu i spróbuj dotknąć uchem ramienia. Powtórz po obu stronach.
5. Opuść podbródek do nacięcia szyjnego i obróć głowę najpierw w jedną stronę (od 5 razy), a następnie analogicznie w drugą.

Rozgrzewki na ramiona, takie jak „młyn", nie będą zbyteczne. Codzienne ćwiczenia we wczesnych stadiach choroby pomagają obejść się bez tabletek w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy.

Uwaga: jeśli zdiagnozowano już osteochondrozę, nie powinieneś opisywać pełnego koła głową, ponieważ. to może być traumatyczne.

Dieta w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy

Osteochondrozę odcinka szyjnego można zaliczyć do tzw. „choroby całego organizmu". Dlatego w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy dieta ma dwa cele: nasycenie organizmu składnikami odżywczymi oraz substancje ograniczające, które przyczyniają się do odwodnienia, mineralizacji stawów i ich niszczenia.

Dlatego w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy szczególne miejsce w diecie powinny zajmować:

1. Drób, chuda wołowina, dziczyzna, wątróbka i podroby. .
2. Owoce morza - ryby, skorupiaki, skorupiaki, algi jadalne.
3. Jaja i produkty mleczne.
4. Produkty pełnoziarniste i strączkowe – owies, pszenica (w tym kiełkująca), brązowy ryż, fasola, groch.
5. Warzywa - marchew, szpinak, papryka, brokuły, sałata i inne.
6. Owoce - morele, banany, cytrusy, śliwki, jabłka, awokado, brzoskwinie, granaty.
7. Orzechy.
8. Wszelkie jagody (świeże, suszone, mrożone) i suszone owoce.

Ale marynaty, słone potrawy, fast food, półprodukty i kiełbaski powinny być całkowicie wykluczone. Ważne jest również ograniczenie w menu białego pieczywa, ziemniaków, słodyczy (z wyjątkiem gorzkiej czekolady i suszonych owoców), napojów gazowanych i kawy „z torebek" - zmniejszy to potrzebę leczenia farmakologicznego osteochondrozy kręgosłupa szyjnego.

Preparaty do osteochondrozy

Zachowawcze leczenie osteochondrozy obejmuje różne środki terapeutyczne - od masażu i diety po ćwiczenia terapeutyczne i fizjoterapię. Wszystkie pomagają poprawić stan pacjenta i zapobiegać rozwojowi powikłań. Ale wiodącą metodą było i pozostaje stosowanie leków na osteochondrozę.

Preparaty na osteochondrozę - główny sposób walki z chorobą.

Cele leczenia

Leczenie osteochondrozy lekami jest tak skuteczne we wczesnych stadiach choroby, że przy odpowiednim schemacie leczenia może całkowicie wyleczyć osteochondrozę lub trwale wyeliminować jej najbardziej nieprzyjemne objawy. Na późniejszych etapach możliwe jest medyczne powstrzymanie choroby.

Leki na osteochondrozę mają na celu nie tylko objawowe oddziaływanie na chorobę, ale także ogólnoustrojowe eliminowanie jej przyczyn. Dlatego terapia prowadzona jest w następujących kierunkach:

• znieczulenie dotkniętych obszarów;
• usunięcie stanu zapalnego i złagodzenie ostrego okresu choroby;
• przywrócenie mikrokrążenia w dotkniętych tkankach;
• poprawa procesów metabolicznych i ochrona chrząstki przed dalszym zniszczeniem (np. przez wolne rodniki);
• regeneracja tkanki chrzęstnej w krążkach międzykręgowych;
• przywrócenie ruchomości w stawach kręgowych.

W przypadkach, gdy chorobie towarzyszy depresja lub stres emocjonalny, terapia ma również na celu przywrócenie normalnego stanu psychicznego.

W okresie remisji pacjenci mogą obejść się bez leków lub brać je na kursy w dawkach profilaktycznych.

Leki do skutecznego leczenia osteochondrozy: forma uwalniania

Do leczenia osteochondrozy stosuje się środki do użytku zewnętrznego i wewnętrznego. Wybór formy uwalniania leku zależy od nawyków i stylu życia pacjenta, współistniejących diagnoz i stadium choroby.

Tabletki i kapsułki

Tabletki i kapsułki na osteochondrozę są najpopularniejszą formą uwalniania. Mają wysoką biodostępność i ogólnoustrojowe działanie na organizm.

Tabletki należy przyjmować bezpośrednio z posiłkami, zwykle 2 razy dziennie.

Główną wadą tabletek (zwłaszcza niesteroidowych leków przeciwzapalnych) jest to, że działają bezpośrednio na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Takie leki nie są zalecane do stałego stosowania ze względu na ryzyko stanów zapalnych i wrzodów żołądka. Muszą być przyjmowane pod nadzorem lekarza.

Leczenie lekami na osteochondrozę można rozpocząć dopiero po konsultacji z lekarzem.

Maści, żele, kremy i roztwory na kompresy

Produkty do stosowania miejscowego doskonale nadają się do znieczulenia miejscowego, stanów zapalnych i obrzęków. Uważa się je za dużo bezpieczniejsze dla organizmu niż tabletki, ponieważ nie stykają się z błonami śluzowymi i w niewielkich ilościach są wchłaniane do krwi. Preparaty do stosowania miejscowego nie mają działania kumulacyjnego, są łatwe w użyciu i zazwyczaj nie wymagają recepty. Mogą być używane w sposób ciągły, nie na kursach. Wśród zewnętrznych form uwalniania warto podkreślić łatki - są po prostu mocowane na dotkniętym obszarze kręgosłupa, można je nosić pod ubraniem przez cały dzień.

Maści, żele i kremy to najlepsze leki na osteochondrozę dla pacjentów, którzy mają przeciwwskazania do przyjmowania tabletek (ze steroidowymi i niesteroidowymi składnikami przeciwzapalnymi) z serca i układu hormonalnego.

Roztwory do wstrzykiwań

Leki do podawania dożylnego i domięśniowego mają maksymalną biodostępność i zmniejszony wpływ na błony śluzowe przewodu pokarmowego, ponieważ substancje czynne wchodzą bezpośrednio do krwi.

Leki do wstrzykiwań na osteochondrozę mogą szybko zatrzymać zaostrzenie choroby, złagodzić ból, obrzęk i przywrócić wrażliwość zakończeń nerwowych. Zastrzyki są doskonałą alternatywą dla leków doustnych dla pacjentów z nietolerancją laktozy. W końcu większość NLPZ w tabletkach to leki zawierające laktozę.

Przy szczególnie silnym bólu pleców lek podaje się w formie blokady - bezpośrednio do nerwu. Efekt takiego zastrzyku utrzymuje się do 3-4 tygodni, jednak wykwalifikowany pracownik medyczny powinien przeprowadzić zabieg ze względu na bliskość blokady do kręgosłupa.

Jakie leki brać z osteochondrozą?

Leki na osteochondrozę różnią się nie tylko formą uwalniania. Są one również podzielone na następujące grupy farmakologiczne.

Leki przeciwzapalne do leczenia osteochondrozy

Działanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych w osteochondrozie opiera się na hamowaniu produkcji prostaglandyn - substancji podobnych do hormonów, które powodują stan zapalny i ból w dotkniętych obszarach. Niesteroidowe leki na osteochondrozę mogą szybko wyeliminować ból i gorączkę skóry, przywrócić lokalny metabolizm, złagodzić obrzęk, dyskomfort i pogorszenie wrażliwości, złagodzić nacisk na korzenie nerwowe kręgosłupa.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne do leczenia osteochondrozy są produkowane w różnych postaciach dawkowania - kapsułki i tabletki, żele i kremy, roztwory do podawania domięśniowego, dożylnego lub s/c. Leczenie NLPZ lekami na osteochondrozę zwykle obejmuje kombinację różnych form. Na przykład tabletki są stosowane jako główna terapia, żele i maści „gaszą" resztkowy stan zapalny, a zastrzyki są potrzebne do złagodzenia bólu. Plastry pomagają łagodzić stany zapalne na wszystkich etapach leczenia.

Sterydowe (hormonalne) leki przeciwzapalne na osteochondrozę są rzadko stosowane - głównie w najbardziej zaawansowanych przypadkach, gdy inne leczenie nie przyniosło rezultatów.

Chondroprotektory

W przypadku osteochondrozy pogarsza się funkcja sprężyny krążków międzykręgowych, co bezpośrednio zależy od objętości tkanki chrzęstnej i jej elastyczności. Aby utrzymać wystarczającą grubość chrząstki, organizm musi regenerować komórki chrząstki (chondrocyty) w tempie, które z grubsza odpowiada ich zniszczeniu. Ale przy odwodnieniu, niezrównoważonym odżywianiu, stresie, zaburzeniach metabolicznych lub anatomicznych, tempo rozpadu chondrocytów wzrasta, a nowe komórki albo spowalniają wzrost, albo mają niewystarczający margines bezpieczeństwa. Aby chronić chrząstkę i przywrócić jej normalne tempo wzrostu, warto zażywać specjalne produkty na bazie glukozaminy i chondroityny – chondroprotektory. Leki chondroprotekcyjne do skutecznego leczenia osteochondrozy mogą stabilizować stan chrząstki, zapobiegać jej dalszemu niszczeniu, a zgodnie z wszelkimi zaleceniami medycznymi nawet pomagać w odbudowie utraconych chondrocytów.

Aby uzyskać trwały efekt, chondroprotektory (w postaci tabletek, zastrzyków lub środków zewnętrznych) należy przyjmować na całe życie, w ciągu 3-6 miesięcy.

Preparaty rozgrzewające

Aby wyeliminować dyskomfort w osteochondrozie, tzw. rozgrzewające leki. Oni są:

• rozszerzają naczynia krwionośne skóry, co hamuje przekazywanie impulsów bólowych do mózgu;
• poprawić mikrokrążenie krwi w tkance łącznej;
• odwrócić uwagę pacjenta od dyskomfortu.

Przy stosowaniu drażniących leków szczytowy efekt obserwuje się po pół godzinie, a działanie przeciwbólowe utrzymuje się przez 2-4 godziny. Miejscowy wzrost temperatury skóry jest normalny.

Lista leków stosowanych w leczeniu osteochondrozy obejmuje maści, kremy, żele i nalewki na bazie:

• kamfora (maść kamforowa);
• terpentyna;
• nikotynian benzylu;
• niewamid;
• kapsaicyna (nalewka z papryki);
• jad pszczół i węża.

Większość z tych leków ma złożony skład – na przykład jad pszczeli i NLPZ lub jad węża, kwas salicylowy i terpentyna. Dlatego przed użyciem należy upewnić się, że nie ma alergii na każdy ze składników.

Miejscowe i ogólne leki przeciwbólowe

Środki przeciwbólowe na osteochondrozę są zwykle stosowane w postaci tabletek i zastrzyków. Przy przeciętnym zespole bólowym pomocne mogą być zwykłe leki w apteczce pierwszej pomocy.

W późniejszych stadiach osteochondrozy przepisywane są opioidy - silne leki z wieloma przeciwwskazaniami.

Do złożonego znieczulenia (na przykład blokady), tzw. „Koktajle", które jednocześnie działają przeciwbólowo, obkurczająco, przeciwzapalnie, miejscowo znieczulająco i redukując alergeny.

Ważny! Środki przeciwbólowe tylko łagodzą ból, nie wpływając na jego przyczynę. Dlatego bez odpowiedniego leczenia osteochondroza postępuje, wymagając przejścia na coraz poważniejsze środki przeciwbólowe.

Środki rozszerzające naczynia

Leki rozszerzające naczynia krwionośne na osteochondrozę lub leki rozszerzające naczynia krwionośne pomagają przywrócić prawidłowy dopływ krwi do tkanek wokół dotkniętych stawów międzykręgowych.

Z powodu bólu i napięcia mięśni naczynia krwionośne kurczą się. Pogarsza to odżywienie tkanek, powoduje niedotlenienie mózgu i przyspiesza postęp choroby. Dlatego w przypadku osteochondrozy szyjki macicy szczególnie ważne są leki normalizujące krążenie krwi.

Leki naczyniowe na osteochondrozę poprawiają krążenie krwi obwodowej i metabolizm komórkowy, łagodzą ból.

Środki przeciwskurczowe i zwiotczające mięśnie

Aby wyeliminować skurcz i napięcie, stosuje się środki przeciwskurczowe i zwiotczające mięśnie. Normalizują krążenie krwi, tłumią ból, przywracają mobilność.

Aby wzmocnić działanie środków rozluźniających mięśnie na osteochondrozę, można je przepisywać razem z klonazepamem lub diazepamem (leki na receptę).

Leki te mogą uzależniać, dlatego należy zachować ostrożność.

Środki uspokajające

Objawy osteochondrozy i leczenia farmakologicznego często wywołują u pacjentów przewlekły stres, stres emocjonalny, depresję i inne zaburzenia ze spektrum psycho-emocjonalnego.

Do ogólnego uspokojenia i zwalczania bezsenności można stosować preparaty ziołowe – np. nalewkę z waleriany, serdecznika, piwonii.

W przypadku poważniejszych zaburzeń zalecane są leki przeciwdepresyjne.

Kompleksy witaminowo-mineralne

Ponieważ osteochondroza jest uważana za chorobę całego organizmu, duże znaczenie ma kompleksowa terapia witaminowo-mineralna. Witaminy A, grupy B, C, D, E, preparaty wapniowe i fosforowe przyczyniają się do znacznej poprawy kondycji.

Witamina Anaturalny przeciwutleniacz, który stymuluje produkcję kolagenu i zmniejsza niszczenie chondrocytów, wspomaga odnowę tkanek stawowych.

Witaminy z grupy Bzmniejszyć ból, stany zapalne i drętwienie rąk, poprawić wrażliwość włókien nerwowych.

Witamina Dodpowiada za wchłanianie wapnia i pomaga przywrócić utraconą tkankę kostną z powodu osteochondrozy.

Witamina Eniezbędny do normalizacji krążenia krwi, ochrony przed wolnymi rodnikami i regeneracji chrząstki.

Zapobieganie

Jeśli zwróci się uwagę na zapobieganie osteochondrozie szyjnej, nawet przy istniejących zmianach, ich postęp znacznie spowolni. Lekarze zalecają:

• prowadzić aktywny tryb życia, unikać hipodynamii;
• zminimalizować lub wyeliminować podnoszenie ciężarów;
• spać na ortopedycznym materacu i poduszce;
• Rób regularne rozgrzewki, jeśli musisz długo pracować przy komputerze.

Idealnym sportem dla osteochondrozy jest pływanie. Woda odciąża kręgosłup, a aktywne ruchy przyczyniają się do tworzenia muskularnej ramy.